 |
| علامات الحمل المبكر |
أشهر علامات الحمل المبكرة
سوبر رجيم يستعرض لكي 14 علامة من علامات الحمل المبكر.
بداية الحمل في الفترة ما بين الأسبوع
الأول إلى الأسبوع الرابع، تبدأ البويضة المخصبة بالالتصاق في جدار الرحم أو بطانة
الرحم مكونة مجموعة من الخلايا المملوءة بالسوائل والتي تتطور إلى أعضاء وأجزاء
جسم الطفل.
تستغرق البويضة
حوالي من 10 إلى 14 يوما بعد الحمل للالتصاق ببطانة الرحم، وينتج عن التصاق
البويضة بجدار الرحم حدوث تقلصات في جدار الرحم ونزول قطرات دم خفيفة في هذه
الفترة.
فيما
يلي علامات تقلصات الرحم:
اللون: يكون لون المهبل أثناء هذه الفترة وردى أو
أحمر أو بنى.
النزيف: قد تكون هذه التقلصات مصحوبة بقطرات من الدم
يشبه دماء فترة الحيض العادية.
الألم: قد يكون الألم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. وفقًا لدراسة أجريت على
4539 امرأة، ربطت 28 بالمائة من النساء نزيف الدم الخفيف بالألم.
النوبات: من المرجح أن يستمر النزيف لأقل من ثلاثة أيام
ولا يتطلب علاجًا.
ابتعد
عن التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي العقاقير غير المشروعة التي ترتبط بالنزيف
الشديد.
بعد اكتمال عملية تخصيب البويضة،
يبدأ الجسم عن طريق الغدد التناسلية في إنتاج المشيمية البشرية. تساعد المشيمة في
الحفاظ على الحمل. كما أنه يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات الناضجة كل
شهر.
ومن أهم
الأعراض انقطاع الدورة الشهرية بعد أربعة أسابيع من الحمل إذا كانت دورتك منتظمة.
أما إذا كانت دورتك غير منتظمة سوف تحتاجين لإجراء اختبار الحمل للتأكد.
يمكنك إجراء الاختبارات المنزلية بعد بداية الحمل بثمانية أيام. حيث يستطيع اختبار الحمل الكشف عن الهرمونات الناتجة عن الغدد التناسلية المشيمية في البول خلال فترة الحمل، وإذا تعذر اكتشاف الحمل عن طريق الاختبار المنزلية عن طريق (البول) تستطيع الذهاب لأي مختبر والتأكد عن طريق الدم وهذا الاختبار يحتاج دقائق فقط من وقتك.
نصائح
- قومي بإجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت
حاملاً.
- إذا كان الحمل إيجابيًا، فأتصلى بطبيبك طبيب
النساء والتوليد لتحديد موعدك الأول.
- إذا كنتي تتناولين أي أدوية، فاسألي طبيبك عما إذا كانت تشكل أي خطر على طفلك الذي ينمو.
إطلعى أيضا على:
قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم
الأساسية أيضًا علامة على الحمل. قد تزداد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر
أثناء التمرين أو في الطقس الحار. خلال هذا الوقت، ستحتاج إلى شرب المزيد من الماء
وممارسة الرياضة بحذر.
قد تشعرين بالتعب والإرهاق في فترات الحمل الأولى. هذه هي الأعراض الشائعة في بداية الحمل. حيث سترتفع مستويات البروجسترون لديك، مما قد يجعلك تشعرين بالتعب والنعاس معظم فترات اليوم لا تقلقين فهذا طبيعي أثناء الحمل.
نصائح
- قد تجعلك الأسابيع الأولى من الحمل تشعرين
بالتعب والإرهاق. الحصول على قسط كافٍ من النوم سيجعلك تشعرين بتحسن.
- الجو البارد باستخدام المراوح أو التكيف. قد
يجعلك تشعرين بالراحة حيث تكون درجة حرارة جسمك أعلى خلال المراحل المبكرة من
الحمل.
 |
| 14 علامة من علامات الحمل المبكر |
في الفترة ما بين الأسبوع الثامن إلى الأسبوع العاشر، قد يبدأ قلبك في ضخ الدم بشكل أسرع وأصعب. يعد الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب من الأمور الشائعة أثناء الحمل. هذا عادة بسبب الهرمونات.
يحدث زيادة تدفق في الدم بسبب الجنين في وقت لاحق من الحمل. فهذا طبيعي ولا يشكل أي خطورة، ولكن إذا كانت لديك مشكلة قلبية كامنة، فعليك باستشارة الطبيب فورا فيمكن لطبيبك المساعدة في الإشراف على جرعات من الأدوية.
في الفترة ما بين الأسبوع الرابع والسادس يحدث تغييرات في الثدي.
ومن المحتمل أن تصاب بألم وتورم الثديين بسبب التغيرات الهرمونية، ولكن هذه الآلام
والتورمات سوف تختفي بعد بضعة أسابيع بعد أن يتكيف جسمك مع هرمونات الحمل.
يمكن أن تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضًا في حوالي الأسبوع الحادي عشر. تستمر الهرمونات في التسبب في نمو ثدييك. وقد تتغير الهالة وهي المنطقة المحيطة بالحلمة إلى لون أغمق وتنمو بشكل أكبر.
إذا كنت قد عانيت من نوبات حب الشباب قبل الحمل، فقد تواجهين أيضًا البثور مرة أخرى.
نصائح
تخلصي من آلام الثدي عن طريق شراء حمالة صدر مريحة وداعمة.
غالبًا ما تكون حمالة الصدر القطنية الخالية من الأسلاك هي الأكثر راحة.
اختر واحدة بمشابك مختلفة تمنحك مساحة أكبر "للنمو"
في الأشهر المقبلة.
اشترِ ضمادات للثدي تتناسب مع صدريتك لتقليل الاحتكاك بألم
الحلمة والحلمة.
ستكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون لديك مرتفعة أثناء الحمل. يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على حالتك المزاجية وتجعلك أكثر عاطفية وتفاعلاً من المعتاد. تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل وقد تسبب الشعور بالاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.
أثناء الحمل، يزيد جسمك من كمية الدم التي يضخها. والذي يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد، مما يؤدي إلى زيادة السوائل في المثانة.
تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في صحة المثانة. قد تجد نفسك تركض إلى الحمام بشكل متكرر أو تتسرب عن طريق الخطأ.
نصائح
اشرب حوالي 300 مل (أكثر بقليل من كوب) من السوائل والعصائر
يوميا.
اذهب إلى الحمام في وقت مبكر لتجنب سلس البول.
 |
| طفلة مع والدتها أثناء الحمل |
مثلما يحدث في فترة الحيض، قد
يحدث الانتفاخ أثناء الحمل المبكر. قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية، والتي
يمكن أن تبطئ أيضًا الجهاز الهضمي. وقد تشعر بالإمساك والانسداد نتيجة لذلك.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى زيادة الشعور بالانتفاخ في البطن.
يتطور الغثيان وغثيان الصباح عادة في الأسابيع 4 إلى 6. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء النهار أو الليل. ليس من الواضح بالضبط سبب الغثيان وغثيان الصباح، ولكن الهرمونات قد تلعب دورًا.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد. قد تصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل، ولكنها غالبًا ما تصبح أقل حدة مع دخول الثلث الثاني من الحمل.
نصائح
احتفظ بعلبة من البسكويت المملح
بجوار سريرك وتناول القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة في التخلص من
غثيان الصباح.
اشربي
الكثير من الماء يوميا.
اتصلى
بطبيبك إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على السوائل أو الطعام.
في معظم الحالات، ينخفض ضغط الدم المرتفع عن الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل. وقد يتسبب ذلك أيضًا في الشعور بالدوار، نظرًا لتوسع الأوعية الدموية.
يصعب تحديد ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل. تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال أول 20 أسبوعًا إلى وجود مشكلات قد تحدث أثناء الحمل المبكر.
سيقوم طبيبك بقياس ضغط الدم خلال زيارتك الأولى للمساعدة في إنشاء خط أساس لقراءة ضغط الدم الطبيعية.
نصائح
عليك بإتباع تمارين الحمل الآمنة خلال الشهور الأولى.
تعرف على كيفية تتبع ضغط الدم
بانتظام.
اسأل
طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
اشربي
كمية كافية من الماء وتناولي وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة على منع الدوار.
خلال فترة الحمل تتطور حاسة الشم لدى الحامل بشكل كبير، وقد يؤدى ذلك الى الشعور بالغثيان والقيء ونفوراً شديداً من بعض الأطعمة.
يصاحب الحمل اكتسابك للوزن بشكل ملحوظ، فبسبب متطلبات الحمل وتغيير نظامك الغذائي. سوف تكتسبين بعض الوزن الزائد ويمكنك المحافظة على وزنك بإتباع تمارين الحمل الآمنة.
في المراحل المتأخرة، غالبًا ما ينتشر وزن الحمل بين:
- الثديين (حوالي 1 إلى 3 أرطال)
- الرحم (حوالي 2 رطل)
- المشيمة (1 1/2 رطل)
- السائل الأمنيوسي (حوالي 2 رطل)
- زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 5 إلى 7 أرطال)
- الدهون (6 إلى 8 أرطال)
يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء. مما يؤدى لتسرب حمض المعدة، مما يسبب حرقة المعدة.
نصائح
تناول عدة وجبات صغيرة يوميا
بدلا من الوجبات الكبيرة يمنع خرقة المعدة.
حاولي
أن تظلي جالسة في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد الأكل للسماح لطعامك بمزيد
من الوقت للهضم.
تحدث
إلى طبيبك حول ما قد يكون آمنًا لك ولطفلك، إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.
هرمون البروجسترون
هرمون
البروجسترون هو هرمون أنثوي هام ينتمي إلى مجموعة الهرمونات الجنسية الأنثوية.
يلعب البروجسترون دورًا مهمًا في الجهاز الإنجابي لدى الإناث وله تأثيرات عديدة
على الجسم. إليك بعض الوظائف والأثر الرئيسي لهذا الهرمون:
1.
تنظيم الدورة الشهرية: يلعب البروجسترون دورًا
مهمًا في تنظيم الدورة الشهرية للنساء. يتزايد إنتاج البروجسترون في النصف الثاني
من الدورة الشهرية ويساعد في الاستعداد للحمل والحفاظ على الحمل في حالة حدوثه.
2.
الحفاظ على بطانة الرحم: يساعد البروجسترون على
تكوين والحفاظ على بطانة الرحم (الغشاء المخاطي الذي يستقبل البويضة المخصبة في
حالة الحمل).
3.
التأثير على الثدي: يمكن للبروجسترون أن يسبب
تغيرات في الثديين أثناء الدورة الشهرية وأثناء الحمل.
4.
تأثيرات على المزاج: قد يؤثر البروجسترون على
المزاج والشعور بالاكتئاب أو القلق في بعض الحالات.
5.
دور في الحمل: يلعب البروجسترون دورًا مهمًا في
الحمل من خلال الحفاظ على بطانة الرحم ودعم الحمل في مراحله المبكرة.
6.
تأثير على درجة حرارة الجسم: يمكن أن يرتفع مستوى
البروجسترون درجة حرارة الجسم قليلاً بعد التبويض، وهذا يستخدم في ممارسة منع
الحمل بطريقة معينة تعرف باسم "منع الحمل بدرجة حرارة الجسم".
هذه بعض الوظائف الرئيسية لهرمون البروجسترون في الجسم الأنثوي، ويعتبر توازن مستوى البروجسترون مهمًا لصحة النساء والتنظيم السليم للدورة الشهرية والحمل.