يعد الوزن الزائد من مشاكل العصر ومنتشر بشكل واضح وذلك نظراً للعادات الخاطئة المعلومات الغير صحيحة، لذلك يبحث الكثير منا عن طرق مضمونة لانقاض الوزن بشكل صحي وسليم، وفي هذا المقال سوف نتكلم عن مشروبات طبيعية 100% وليس لها اي آثار جانبية او اضرار وهذا المشروبات مضمونة وتعطي نتائج مذهلة في أسرع وقت.
مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن:
1-الماء:
الكل يعمل فوائد الماء بشكل عام ويعد
الماء من اهم المشروبات حيث يتكون اغلب جسم الانسان وكتلة الجسم من الماء حيث
للماء اهمية عظيمة على عملية الهضم، يساعد على طرد السموم من الجسم من خلال العرق،
وله فوائد كثيرة على البشرة والجلد، لذلك الماء من اهم المشروبات او اهم مشروب،
والكثير من الدراسات أكدت ان شرب الماء يزيد من معدلات الايض بنسبة 30% عند الجميع،
والماء يزيد من حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وأسرع.
2-الشاي الاخضر:
يعتبر الشاي الاخضر من اهم المشروبات
حيث يساعد في عملية الهضم ويعطي شعور جيدا حين تناول هذا المشروب الرائع حيث يلجأ
الكثير لهذا المشروب في حالات اصابات البطن والشعور بالألم، ويحتوي الشاي الاخضر
علي الكثير من الفيتامينات، ويحتوي علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة، ويفضل شربه
بدون سكر للحصول علي افضل النتائج والفوائد، لذلك يعد هذا المشروب من اهو
المشروبات الصحية بشكل عام، وهناك دراسة تفيد ان تناول الشاي الاخضر لمدة شهرين
يساعد علي خسارة اكثر من 5 كيلوغراماً من اوزانهم اكثر من الاشخاص الذين لا
يتناولوا الشاي الاخضر.
3-القرفة والزنجبيل:
للقرفة
فوائد عظيمة في عمليات التخسيس وإنقاص الوزن، لأنها تعمل على حرق الدهون بشكل أفضل
وأسرع لذلك هي من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على أنقاض الوزن والزنجبيل
ايضاً له نفس الفوائد بالإضافة الي علاج احتقان الحلق، ولعمل القرفة بالزنجبيل
اليك الخطوات:
- معلقة كبيرة من القرفة.
- معلقة كبيرة من الزنجبيل.
- 3اكواب من الماء.
- اضافة معلقة عسل حسب الرغبة.
4-الليمون الساخن:
الليمون فوائد كثيرة فهو يساعد على
التخلص من السموم والامراض لأنه يحتوي على فيتامين سي ويزيد من معدلات الايض
وبالتالي تؤثر على حرق الدهون بشكل أفضل وسليم لذلك يعد الليمون الساخن من
المشروبات الهامة.
5-القهوة:
 |
| عدة أكواب من القهوة الرائعة المذاق |
6- عصير التفاح:
التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على بناء العضلات وشكل الجسم، ويرفع عصير التفاح من معدلات الايض التي تساعد على حرق الدهون.7- الحليب:
الحليب مصدر جيد جداً ومشروب رائع حيث يحتوي على الكثير ويعطي شعور الطاقة والنشاط وتساعد على علاج الكثير من الامراض مثل هشاشه العظام لان الكالسيوم عنصر اساسي في الحليب حيث يعتبر الحليب من أفضل المشروبات للأطفال بل يعد أفضل المشروبات في هذا السن الصغير حيث يكتمل نمو الطفل بشكل صحيح، ويساعد النساء ايضاً في علاج امراض نقص الكالسيوم واعراض الحمل والولادة.
8- العسل:
للعسل فوائد كثيرة والجميع يعلم ذلك حيث يساعد العسل منذ زمن بعيد في علاج الكثير من الامراض حيث يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم ويساعد الجسم في الحصول على الطاقة والحيوية، حيث يحتوي العسل علي:
- الجلوكوز.
- الفركتوز.
وفي النهاية شكراً على قراءة المقال ويوجد في الموقع الكثير من المقالات في الكثير من المجالات المتعددة (رجيم-مشروبات-تمارين رياضية) وغيرها من النصائح المفيدة لك عزيزي القارئ الرجاء القاء نظرة في المقالات ربما يكون هناك ما يعجبك وتستفاد به والرجاء مشاركة المقال مع الاصدقاء لتعم الفائدة على الجميع.