ما هو الوزن المثالي للمرأة؟
كل إمرأة تحلم بالحصول على وزن مثالى وجسم مثالى يتناسب مع مظهرها العام الخارجي ويتناسب مع طولها وسنها أيضا والسؤال مهم هنا ماهو الوزن المثالى؟ وكيفية حسابه؟ سوفر نوفر لك طريقة سهلة وبسيط لحاسبه.
الوزن المثالي للمرأة
يجب أن يتناسق الوزن مع الطول حتي تحصل المرأة على جسم جذاب ومتناسق فى المظهر الخارجى بدون أى زيادة وفى الوزن أو نقصان فى الوزن.
فهناك طريقة لمعرفة إذا كان هناك زيادة أو نقصان فى وزنك وهو عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم الذى هو فى الطبيعي يترواح ما بين 18.5 إلى 24.9 وهذا هو المعدل الطبيعي الجيد جيد بدون وجود زيادة فى الوزن أو نقصان.
وقد وفرنا لك حاسبة تستطيعن عن طريقها معرفة مؤشر الكتلة لديك عن طريق إدخال طولك بالسنتيميتر ووزنك بالكيلوجرام إضغط هنا.
مخطط الوزن الصحي والمثالى
الوزن بالكيلوجرام
|
الطول بالسنتيمتر
|
44-55 kg
|
148cm
|
45-56 kg
|
150cm
|
46-58 kg
|
152cm
|
47-59 kg
|
154cm
|
49-61 kg
|
156cm
|
50-62 kg
|
158cm
|
51-64 kg
|
160cm
|
52-66 kg
|
162cm
|
54-67 kg
|
164cm
|
55-69 kg
|
166cm
|
56-71 kg
|
168cm
|
58-72 kg
|
170cm
|
59-74 kg
|
172cm
|
61-76 kg
|
174cm
|
62-77 kg
|
176cm
|
63-79 kg
|
178cm
|
65-81 kg
|
180cm
|
66-83 kg
|
182cm
|
68-85 kg
|
184cm
|
69-86 kg
|
186cm
|
71-88 kg
|
188cm
|
72-90 kg
|
190cm
|
74-92 kg
|
192cm
|
75-94 kg
|
194cm
|
77-96 kg
|
196cm
|
79-98 kg
|
198cm
|
81-100 kg
|
200cm
|
83-102 kg
|
202cm
|
85-104 kg
|
204cm
|
هذه الحسابات تنطبق على الرجال والنساء وهى تمثل الوزن المثالى والصحى بالنسبة للطول للحصول على مظهر خارجى للجسم متناسق وجذاب
مواضيع أخرى قد تهمك : معرفة الموزن المثالى ومؤشر كتلة الجسم